Aπό τι κινδυνεύουμε αν δεν μας «βλέπει» ο ήλιος;


Οι ειδικοί, ιδίως τώρα το καλοκαίρι, προειδοποιούν συνεχώς ότι δεν πρέπει να εκτιθέμεθα για πολλή ώρα στον ήλιο. Μάλιστα, υπογραμμίζουν ότι ακόμα και για την ηλιοθεραπεία υπάρχουν συγκεκριμένες ώρες που είναι σχετικά ασφαλής και σίγουρα όχι μέσα στο καταμεσήμερο, όταν ο ήλιος καίει πολύ.

Ωστόσο, το σώμα μας έχει ανάγκη τον ήλιο και την έκθεση στην αντινοβολία του, έστω και για περιορισμένο χρόνο. Συγκεκριμένα, η βιταμίνη D απορροφάται από το σώμα μας μόνο μέσω της ηλιακής ακτινοβολίας και δεν μπορεί να ληφθεί ως συμπλήρωμα διατροφής, όπως άλλες βιταμίνες.

Στην περίπτωση, μάλιστα, που για κάποιο λόγο δεν μας «βλέπει» καθόλου ο ήλιος, τότε κινδυνεύουμε από έλλειψη βιταμίνης D, η οποία επιδρά στα οστά μας, στην υγεία της καρδιάς και στον έλεγχο του διαβήτη.

Παράλληλα, η λελογισμένη έκθεση στον ήλιο βελτιώνει την πίεσή μας καθώς μειώνει τα επίπεδα του νιτρικού οξέως στο αίμα. Όσο για την προστασία από τα εγκαύματα και την επικίνδυνη ηλιακή ακτινοβολία, ένα καλό αντιηλιακό είναι αρκετό.


Πηγή
Aπό τι κινδυνεύουμε αν δεν μας «βλέπει» ο ήλιος; Aπό τι κινδυνεύουμε αν δεν μας «βλέπει» ο ήλιος; Reviewed by Sahiel on 6/18/2017 Rating: 5

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Sahiel.gr - Ενημέρωση με άλλο μάτι!

- Οι απόψεις του ιστολογίου μπορεί να μην συμπίπτουν με τα περιεχόμενα του άρθρου...
- Tο Sahiel.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο.
- Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το Sahiel.gr ουδεμία νομική ή άλλη ευθύνη φέρει.

Από το Blogger.