Οι επιπτώσεις της καθιστικής ζωής

Οι άνθρωποι που από τη μέση ηλικία και μετά υιοθετούν καθιστική συμπεριφορά, κινδυνεύουν περισσότερο από αναπηρία, σύμφωνα με νέα έρευνα.


Οι άνθρωποι που από τη μέση ηλικία και μετά υιοθετούν καθιστική συμπεριφορά, κινδυνεύουν περισσότερο από αναπηρία, σύμφωνα με νέα έρευνα.

Επιστημονική ομάδα της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου George Washington, με επικεφαλής την Δρ Λορέττα Ντι Πιέτρο, ανέλυσε τη σωματική δραστηριοποίηση 134.000 ενηλίκων, 50-71 ετών. Τα στοιχεία αφορούσαν το διάστημα 1995-2005 και προέρχονταν από τη μελέτη AARP Diet and Health Study των Εθνικών Ινστιτούτων Υγείας των ΗΠΑ.

Οι συμμετέχοντες ήταν κατά μέσο όρο 61 ετών και σε γενικές γραμμές υγιείς όταν ξεκίνησε η έρευνα.

Ως καθιστική συμπεριφορά χαρακτηρίστηκε ο χρόνος που κάθονταν μπροστά στην τηλεόραση ή στον ηλεκτρονικό υπολογιστή και ο ύπνος κατά τη διάρκεια της ημέρας. Οι ερευνητές έλαβαν υπόψη παράγοντες που σχετίζονταν με τη σωματική δραστηριότητα, όπως δουλειές του σπιτιού, περπάτημα, ψώνια, τρέξιμο ή κηπουρική.


Η παρακολούθηση τηλεόρασης περισσότερες από πέντε ώρες την ημέρα και τρεις ή λιγότερες ώρες σωματικής δραστηριοποίησης την εβδομάδα, τριπλασίαζαν τον κίνδυνο αναπηρίας σε ορίζοντα οκταετίας.

Αναλυτικά, στο τέλος της μελέτης το 29% των συμμετεχόντων δεν μπορούσαν να περπατήσουν ή δυσκολεύονταν. Οι γυναίκες, οι καπνιστές και οι λιγότερο μορφωμένοι και αυτοί με λιγότερο καλή υγεία ήταν πιθανότερο να καταλήξουν ανήμποροι.

Ανεξαρτήτως των επιπέδων σωματικής δραστηριότητας, ο κίνδυνος σωματικής αναπηρίας αυξήθηκε 25% και 65%, αντίστοιχα, μεταξύ των ατόμων που έβλεπαν τηλεόραση τρεις με τέσσερις ώρες την ημέρα ή πέντε και περισσότερες, συγκριτικά με εκείνους που έβλεπαν λιγότερο από δύο. Ο κίνδυνος αυτός δεν επηρεαζόταν από τη φυλή, το μορφωτικό υπόβαθρο, το κάπνισμα και/ή τις αλλαγές του σωματικού βάρους.

Στον αντίποδα τα πλέον δραστήρια άτομα, που ανέφεραν ότι ήταν σωματικά ενεργά πάνω από επτά ώρες την εβδομάδα δεν είχαν κανέναν κίνδυνο απώλειας της κινητικότητάς τους.

«Το βασικό μήνυμα είναι, κινηθείτε περισσότερο, καθίστε λιγότερο. Και φυσικά δεν εννοούμε απαραιτήτως την γυμναστική. Εννοούμε να μην κάθεστε για παρατεταμένα χρονικά διαστήματα. Σηκωθείτε, κάντε μια μικρή βόλτα, ανεβείτε μερικά σκαλοπάτια, περπατήστε μέσα στο σπίτι ή το γραφείο. Ακόμα κι αυτό που παρακολουθείτε στην τηλεόραση είναι εξαιρετικά ενδιαφέρον, εκμεταλλευθείτε το διάλειμμα των διαφημίσεων και σηκωθείτε», συμβουλεύει η Δρ Ντι Πιέτρο.

Η μελέτη δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Journal of Gerontology: Medical Sciences.

onmed.gr

ΣΧΟΛΙΑ

Όνομα

ΑΕΡΟΨΕΚΑΣΜΟΙ,119,ΑΝΤΩΝΗΣ-ΓΡΥΠΑΙΟΣ,105,ΑΠΟΚΑΛΥΨΕΙΣ,355,ΑΠΟΨΕΙΣ,1171,ΑΡΗΣ,170,ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΟΙ,536,ΑΡΧΑΙΟΛΟΓΙΑ,735,ΑΣΦΑΛΕΙΑ,108,ΒΑΛΚΑΝΙΑ,180,ΓΕΩΣΤΡΑΤΗΓΙΚΗ,260,ΔΕΛΤΙΟ-ΤΥΠΟΥ,31,ΔΗΜΗΤΡΗ-ΝΙΚΟΓΛΟΥ,30,ΔΙΑΣΤΗΜΑ,624,ΔΙΑΣΤΗΜΑ-ΣΕΛΗΝΗ,1,ΔΙΑΦΟΡΑ,1301,ΔΙΑΦΟΡΑ-ΑΡΧΑΙΟΛΟΓΙΑ,2,ΔΙΑΦΟΡΑ-ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ,1,ΔΙΕΘΝΗ,4300,ΔΟΡΥΦΟΡΟΙ,33,ΕΘΝΙΚΑ,1340,ΕΛΛΑΔΑ,2528,ΕΜΒΟΛΙΑ,2,ΕΞΩΓΗΙΝΟΙ,304,ΕΠΙΣΤΗΜΗ,979,ΕΣΕΙΣ,481,ΗΛΙΟΣ,102,ΘΡΗΣΚΕΙΑ,219,ΙΣΤΟΡΙΑ,3,ΚΑΙΡΟΣ,44,ΚΑΤΑΓΓΕΛΙΑ,88,ΚΟΙΝΩΝΙΑ,2004,ΚΥΠΡΟΣ,239,ΛΕΩΝΙΔΑΣ-ΚΟΥΜΑΚΗΣ,58,ΜΙΧΑΛΗ-ΙΓΝΑΤΙΟΥ,2,ΜΥΘΟΙ,147,ΜΥΣΤΗΡΙΑ,605,ΝΑΣΑ,467,ΝΕΑ ΤΑΞΗ-ΑΕΡΟΨΕΚΑΣΜΟΙ,1,ΝΕΑ-ΤΑΞΗ,586,ΝΙΚΟΣ-ΚΑΡΑΒΑΖΑΚΗΣ,7,ΝΙΚΟΣ-ΧΕΙΛΑΔΑΚΗΣ,79,ΝΤΟΚΙΜΑΝΤΕΡ,429,ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ,1548,ΟΜΗΡΟΣ-ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΥ,28,ΠΑΡΑΞΕΝΑ,585,ΠΑΡΑΦΥΣΙΚΑ,261,ΠΑΡΑΦΥΣΙΚΑ-ΕΞΩΓΗΙΝΟΙ,2,ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ,1153,ΠΛΑΝΗΤΕΣ,296,ΠΟΛΙΤΙΚΗ,1971,ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ,146,ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΑ,3576,ΠΡΟΦΗΤΕΙΕΣ,170,ΣΕΛΗΝΗ,82,ΣΠΥΡΟΣ-ΠΡΙΦΤΗΣ,110,ΣΥΝΟΜΩΣΙΕΣ,1078,ΤΑΞΙΔΙΑ-ΣΤΟ-ΧΡΟΝΟ,44,ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ,1074,ΤΟ-ΤΡΑΓΟΥΔΙ-ΜΑΣ,26,ΤΟΥΡΚΙΑ,376,ΥΓΕΙΑ,2132,ΦΩΤΕΙΝΗ-ΜΑΣΤΡΟΓΙΑΝΝΗ,79,ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ,689,ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ,49,LIFESTYLE,290,UFO,207,VIDEO,2881,
ltr
item
SAHIEL - Ενημέρωση με άλλο μάτι!: Οι επιπτώσεις της καθιστικής ζωής
Οι επιπτώσεις της καθιστικής ζωής
Οι άνθρωποι που από τη μέση ηλικία και μετά υιοθετούν καθιστική συμπεριφορά, κινδυνεύουν περισσότερο από αναπηρία, σύμφωνα με νέα έρευνα.
https://4.bp.blogspot.com/-U2I1Kgz6T0Q/Wq2tvyahbmI/AAAAAAABnP4/7sDn-OqtpE816mYXfh_cPgVx9eAlD-VowCLcBGAs/s640/Oi-epiptwseis-ths-kathistikhs-zwhs.jpg
https://4.bp.blogspot.com/-U2I1Kgz6T0Q/Wq2tvyahbmI/AAAAAAABnP4/7sDn-OqtpE816mYXfh_cPgVx9eAlD-VowCLcBGAs/s72-c/Oi-epiptwseis-ths-kathistikhs-zwhs.jpg
SAHIEL - Ενημέρωση με άλλο μάτι!
https://www.sahiel.gr/2018/03/Oi-epiptwseis-ths-kathistikhs-zwhs.html
https://www.sahiel.gr/
https://www.sahiel.gr/
https://www.sahiel.gr/2018/03/Oi-epiptwseis-ths-kathistikhs-zwhs.html
true
6519061846400829948
UTF-8
Φόρτωση όλων των μηνυμάτων Δεν βρέθηκαν δημοσιεύσεις ΔΙΑΒΑΣΤΕ [...] Απάντηση Ακύρωση απάντησης Διαγράφω Ανάρτηση απο ΑΡΧΙΚΗ ΣΕΛΙΔΕΣ ΣΕΛΙΔΕΣ Προβολή όλων ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ ... ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ ΑΡΧΕΙΟ SEARCH ΟΛΕΣ ΟΙ ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΕΙΣ Δεν βρέθηκε καμία αντιστοιχία ανάρτησης με το αίτημά σας Πίσω στην Αρχική Κυριακή Δευτέρα Τρίτη Τετάρτη Πέμπτη Παρασκευή Σαββάτο Κυρ Δευ Τρί Τετ Πέμ Παρ Σαβ Ιανουάριος Φεβρουάριος Μάρτιος Απρίλιος Μάιος Ιούνιος Ιούλιος Αύγουστος Σεπτέμβριος Οκτώβριος Νοέμβριος Δεκέμβριος Ιαν Φεβ Μαρ Απρ Μάιος Ιουν Ιουλ Αυγ Σεπ Οκτ Νοε Δεκ μόλις τώρα 1 πριν από ένα λεπτό $$1$$ minutes ago 1 πριν από μία ώρα $$1$$ hours ago Εχθές $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago περισσότερο από 5 εβδομάδες πριν Ακολουθούν Follow Το περιεχόμενο είναι κλειδωμένο IS LOCKED STEP 1: Μοιραστείτε το σε ένα κοινωνικό δίκτυο STEP 2: Κάντε κλικ στο σύνδεσμο στο κοινωνικό σας δίκτυο Αντιγραφή όλων των κωδικών Επιλέξτε Όλο τον Κώδικα Όλοι οι κωδικοί αντιγράφηκαν στο πρόχειρο σας Δεν είναι δυνατή η αντιγραφή των κωδικών / κειμένων, πατήστε [CTRL] + [C] (ή CMD + C με Mac) για αντιγραφή