Tροφές που πρέπει να αποφύγετε αν έχετε άσθμα

Tροφές που πρέπει να αποφύγετε αν έχετε άσθμα

Εάν είστε μεταξύ των ενηλίκων που έχουν άσθμα, σίγουρα γνωρίζετε πως η φλεγμονή στους πνεύμονες είναι η κύρια αιτία των συμπτωμάτων που σχετίζονται με την ασθένεια.



Η έρευνα έχει δείξει ότι ορισμένα τρόφιμα μπορεί να επιδεινώσουν τη φλεγμονή και ως εκ τούτου τη σοβαρότητα του άσθματος. Για το λόγο αυτό μια υγιεινή διατροφή είναι ευεργετική και μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματα.

Δείτε παρακάτω ποιες είναι οι τροφές που πρέπει να αποφύγετε αν έχετε άσθμα:


Συσκευασμένος χυμός λεμονιού ή λάιμ

Είναι πολύ καλύτερο να χρησιμοποιείτε στα γεύματά σας χυμό λεμονιού ή λάιμ από λεμόνια που στύβετε εσείς στον λεμονοστύφτη. Θα πάρει λίγο παραπάνω χρόνο, αλλά θα έχετε ένα φρέσκο προϊόν στο φαγητό σας που θα σας επιτρέπει να αναπνέετε καλύτερα.

Κρασί, μπύρα

Αναρωτηθήκατε ποτέ γιατί έχετε πρόβλημα με την αναπνοή, όταν πίνετε αλκοόλ; Η απάντηση είναι πολύ απλή. Οι θειώδεις ενώσεις είναι η αιτία. Τα θειώδη άλατα, συνήθως χρησιμοποιούμενα ως συντηρητικά σε αλκοολούχα ποτά, μπορεί μερικές φορές να επιδεινώσουν τα συμπτώματα άσθματος, ιδιαίτερα τον συριγμό και την δυσκολία στην αναπνοή. Τα περισσότερα κρασιά και ακόμη και κάποιες μπύρες περιέχουν θειώδη άλατα, οπότε είναι καλύτερα να τα αποφύγετε -ή τουλάχιστον να περιορίσετε την πρόσληψη- εάν έχετε χρόνιες αναπνευστικές δυσκολίες.

Αποξηραμένα φρούτα ή λαχανικά

Εκτός από τα τυπικά αποξηραμένα φρούτα, όπως οι σταφίδες, ο ανανάς, τα βερίκοκα και τα βακκίνια (cranberries), σε αυτές τις τροφές περιλαμβάνονται επίσης προσυσκευασμένα προϊόντα που θα πρέπει να αποφύγετε.

Πίκλες

Οι πίκλες είναι πολύ γευστικές, αλλά δεν ενδείκνυνται αν έχετε άσθμα. Ο λόγος είναι πως στην περίπτωση αυτή ο οργανισμός σας θα αντιδράσει στα θειώδη άλατα. Καλύτερα λοιπόν να αφήσετε να τις απολαύσει κάποιο άλλο μέλος της οικογένειάς σας και εσείς να τις ξεχάσετε.

Τηγανητές και συσκευασμένες πατάτες

Οι τηγανητές πατάτες και κάθε είδους συσκευασμένες πατάτες περιέχουν θειώδη άλατα γι’ αυτό προσέξτε. Προτιμήστε ένα υγιές υποκατάστατο, όπως είναι μια ψητή πατάτα, ή μια γλυκοπατάτα που θα έχετε ετοιμάσει εσείς.

Κατεψυγμένες γαρίδες

Η κατεψυγμένη γαρίδα είναι ένας ακόμα ένοχος που περιέχει θειώδη άλατα. Αυτά χρησιμοποιούνται ως πρόσθετο τροφίμων, προκειμένου να διασφαλίσει πως οι κατεψυγμένες γαρίδες δεν θα μαυρίσουν. Προτιμήστε τις φρέσκες γαρίδες που είναι μεν ακριβότερες αλλά ασύγκριτα πιο υγιεινές για κάποιον που πάσχει από άσθμα.

Σπαράγγια, αυγά, σολομός και όλα τα φυσικά θειώδη προϊόντα

Τροφές που περιέχουν φυσικά θειώδη άλατα, ως εκ τούτου θα πρέπει να τα αποφύγει ένας άνθρωπος που έχει άσθμα είναι τα σπαράγγια, το σχοινόπρασο, το άμυλο καλαμποκιού, τα αυγά, το σκόρδο, τα πράσα, το μαρούλι, ο σολομός, τα προϊόντα σόγιας και οι ντομάτες.

Αυτό δεν σημαίνει πως πρέπει να εξαλείψετε ολοκληρωτικά αυτά τα προϊόντα από το διαιτολόγιό σας, αλλά θα πρέπει να περιορίσετε την πρόσληψή τους, όσο είναι δυνατόν, για να αναπνέετε καλύτερα.

Πηγή

ΣΧΟΛΙΑ

Όνομα

ΑΕΡΟΨΕΚΑΣΜΟΙ,119,ΑΝΤΩΝΗΣ-ΓΡΥΠΑΙΟΣ,105,ΑΠΟΚΑΛΥΨΕΙΣ,354,ΑΠΟΨΕΙΣ,1171,ΑΡΗΣ,170,ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΟΙ,536,ΑΡΧΑΙΟΛΟΓΙΑ,735,ΑΣΦΑΛΕΙΑ,108,ΒΑΛΚΑΝΙΑ,179,ΓΕΩΣΤΡΑΤΗΓΙΚΗ,258,ΔΕΛΤΙΟ-ΤΥΠΟΥ,31,ΔΗΜΗΤΡΗ-ΝΙΚΟΓΛΟΥ,30,ΔΙΑΣΤΗΜΑ,624,ΔΙΑΣΤΗΜΑ-ΣΕΛΗΝΗ,1,ΔΙΑΦΟΡΑ,1301,ΔΙΑΦΟΡΑ-ΑΡΧΑΙΟΛΟΓΙΑ,2,ΔΙΑΦΟΡΑ-ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ,1,ΔΙΕΘΝΗ,4299,ΔΟΡΥΦΟΡΟΙ,33,ΕΘΝΙΚΑ,1339,ΕΛΛΑΔΑ,2528,ΕΜΒΟΛΙΑ,2,ΕΞΩΓΗΙΝΟΙ,304,ΕΠΙΣΤΗΜΗ,979,ΕΣΕΙΣ,481,ΗΛΙΟΣ,102,ΘΡΗΣΚΕΙΑ,219,ΙΣΤΟΡΙΑ,3,ΚΑΙΡΟΣ,44,ΚΑΤΑΓΓΕΛΙΑ,88,ΚΟΙΝΩΝΙΑ,2001,ΚΥΠΡΟΣ,238,ΛΕΩΝΙΔΑΣ-ΚΟΥΜΑΚΗΣ,58,ΜΙΧΑΛΗ-ΙΓΝΑΤΙΟΥ,2,ΜΥΘΟΙ,147,ΜΥΣΤΗΡΙΑ,605,ΝΑΣΑ,466,ΝΕΑ ΤΑΞΗ-ΑΕΡΟΨΕΚΑΣΜΟΙ,1,ΝΕΑ-ΤΑΞΗ,586,ΝΙΚΟΣ-ΚΑΡΑΒΑΖΑΚΗΣ,7,ΝΙΚΟΣ-ΧΕΙΛΑΔΑΚΗΣ,79,ΝΤΟΚΙΜΑΝΤΕΡ,429,ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ,1548,ΟΜΗΡΟΣ-ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΥ,28,ΠΑΡΑΞΕΝΑ,585,ΠΑΡΑΦΥΣΙΚΑ,261,ΠΑΡΑΦΥΣΙΚΑ-ΕΞΩΓΗΙΝΟΙ,2,ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ,1153,ΠΛΑΝΗΤΕΣ,296,ΠΟΛΙΤΙΚΗ,1969,ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ,146,ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΑ,3576,ΠΡΟΦΗΤΕΙΕΣ,170,ΣΕΛΗΝΗ,82,ΣΠΥΡΟΣ-ΠΡΙΦΤΗΣ,110,ΣΥΝΟΜΩΣΙΕΣ,1078,ΤΑΞΙΔΙΑ-ΣΤΟ-ΧΡΟΝΟ,44,ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ,1074,ΤΟ-ΤΡΑΓΟΥΔΙ-ΜΑΣ,26,ΤΟΥΡΚΙΑ,374,ΥΓΕΙΑ,2130,ΦΩΤΕΙΝΗ-ΜΑΣΤΡΟΓΙΑΝΝΗ,79,ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ,689,ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ,49,LIFESTYLE,290,UFO,207,VIDEO,2880,
ltr
item
SAHIEL - Ενημέρωση με άλλο μάτι!: Tροφές που πρέπει να αποφύγετε αν έχετε άσθμα
Tροφές που πρέπει να αποφύγετε αν έχετε άσθμα
Tροφές που πρέπει να αποφύγετε αν έχετε άσθμα
https://4.bp.blogspot.com/-PvpPZiN2hTc/W8Tb1d8OVlI/AAAAAAABt2w/lzXpfTeXrA4sungaheElqpmrCSSlZqBAACLcBGAs/s640/trofes-pou-prepei-na-apofygete-an-exete-asthma.jpg
https://4.bp.blogspot.com/-PvpPZiN2hTc/W8Tb1d8OVlI/AAAAAAABt2w/lzXpfTeXrA4sungaheElqpmrCSSlZqBAACLcBGAs/s72-c/trofes-pou-prepei-na-apofygete-an-exete-asthma.jpg
SAHIEL - Ενημέρωση με άλλο μάτι!
https://www.sahiel.gr/2018/10/trofes-pou-prepei-na-apofygete-an-exete-asthma.html
https://www.sahiel.gr/
https://www.sahiel.gr/
https://www.sahiel.gr/2018/10/trofes-pou-prepei-na-apofygete-an-exete-asthma.html
true
6519061846400829948
UTF-8
Φόρτωση όλων των μηνυμάτων Δεν βρέθηκαν δημοσιεύσεις ΔΙΑΒΑΣΤΕ [...] Απάντηση Ακύρωση απάντησης Διαγράφω Ανάρτηση απο ΑΡΧΙΚΗ ΣΕΛΙΔΕΣ ΣΕΛΙΔΕΣ Προβολή όλων ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ ... ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ ΑΡΧΕΙΟ SEARCH ΟΛΕΣ ΟΙ ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΕΙΣ Δεν βρέθηκε καμία αντιστοιχία ανάρτησης με το αίτημά σας Πίσω στην Αρχική Κυριακή Δευτέρα Τρίτη Τετάρτη Πέμπτη Παρασκευή Σαββάτο Κυρ Δευ Τρί Τετ Πέμ Παρ Σαβ Ιανουάριος Φεβρουάριος Μάρτιος Απρίλιος Μάιος Ιούνιος Ιούλιος Αύγουστος Σεπτέμβριος Οκτώβριος Νοέμβριος Δεκέμβριος Ιαν Φεβ Μαρ Απρ Μάιος Ιουν Ιουλ Αυγ Σεπ Οκτ Νοε Δεκ μόλις τώρα 1 πριν από ένα λεπτό $$1$$ minutes ago 1 πριν από μία ώρα $$1$$ hours ago Εχθές $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago περισσότερο από 5 εβδομάδες πριν Ακολουθούν Follow Το περιεχόμενο είναι κλειδωμένο IS LOCKED STEP 1: Μοιραστείτε το σε ένα κοινωνικό δίκτυο STEP 2: Κάντε κλικ στο σύνδεσμο στο κοινωνικό σας δίκτυο Αντιγραφή όλων των κωδικών Επιλέξτε Όλο τον Κώδικα Όλοι οι κωδικοί αντιγράφηκαν στο πρόχειρο σας Δεν είναι δυνατή η αντιγραφή των κωδικών / κειμένων, πατήστε [CTRL] + [C] (ή CMD + C με Mac) για αντιγραφή