$type=grid$count=3$m=0$sn=0$rm=0$show=home

Η καθιστική ζωή αυξάνει τις πιθανότητες αναπηρίας στο μέλλον

Ενας ακόμα λόγος για να αρχίσουμε να σηκωνόμαστε από τα γραφεία και να περπατάμε περισσότερο είναι πως μια νέα έρευνα διαπιστώνει ότι ο.


Ενας ακόμα λόγος για να αρχίσουμε να σηκωνόμαστε από τα γραφεία και να περπατάμε περισσότερο είναι πως μια νέα έρευνα διαπιστώνει ότι οι καθιστικές συμπεριφορές αυξάνουν τον κίνδυνο αναπηρίας στην μετέπειτα ζωή.

Ακόμα και μία επιπλέον ώρα την ημέρα στην καρέκλα του γραφείου ή στον καναπέ του σπιτιού αρκεί για να κάνει τη ζημιά, όπως αναφέρει έκθεση που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Journal of Physical Activity and Health.

Η έρευνα που έγινε στη σχολή Ιατρικής Feinberg του Πανεπιστημίου Northwestern στο Σικάγο, είναι η πρώτη που δείχνει ότι η καθιστική ζωή από μόνη της μπορεί να αποτελέσει παράγοντα κινδύνου αναπηρίας, ανεξάρτητο από την έλλειψη μέτριας σωματικής δραστηριότητας.

«Η άσκηση είναι σημαντική, αλλά είναι μόνο η αρχή ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Το μήνυμα είναι ότι πρέπει να εργαστούμε πάνω στη μέτρια σωματική δραστηριότητα, αλλά παράλληλα πρέπει να μειώσουμε το χρόνο που καθόμαστε, αντικαθιστώντας τον με κάποια ελαφριά δραστηριότητα. Αυτό δεν σημαίνει υποχρεωτικά ότι πρέπει να ιδρώσουμε, αλλά να κάνουμε απλές δραστηριότητες όπως το κουβάλημα ενός καλαθιού (καλάθι και όχι καροτσάκι) στο σούπερ μάρκετ, μια βόλτα σε ένα μουσείο ή στα μαγαζιά, ή μια ώρα περπάτημα σε χαμηλό ρυθμό», λέει η δρ Dorothy Dunlop, καθηγήτρια Ιατρικής στο Northwestern.

Οι ερευνητές προσάρμοσαν συσκευές στη μέση περίπου 2.200 ενηλίκων ηλικίας 60 ετών και πάνω για να παρακολουθούν την καθημερινή τους δραστηριότητα και διαπίστωσαν ότι κάθε επιπλέον ώρα που κάθονταν διπλασίαζε τον κίνδυνο αναπηρίας στο μέλλον. Ετσι, αν ένα άτομο στα 60 χρόνια του καθόταν 12 ώρες την ημέρα και ένα άλλο 13 ώρες την ημέρα, το δεύτερο άτομο είχε 50% περισσότερες πιθανότητες να είναι «απενεργοποιημένο» τα επόμενα 10 χρόνια, σύμφωνα με τη μελέτη.

«Δεν μου κάνει εντύπωση το γεγονός ότι ούτε τα 30 λεπτά δραστηριότητας πέντε ημέρες την εβδομάδα δεν αρκούν για να αντισταθμίσουν τις 9 ώρες καθιστικής ζωής την ημέρα», δήλωσε αναλύοντας τα αποτελέσματα της μελέτης η δρ Robert Truax, από το Ιατρικό κέντρο του Κλίβελαντ και συμπλήρωσε: «Τα καλά νέα είναι ότι ποτέ δεν είναι αργά για να σηκωθεί κανείς από την καρέκλα του και να ζήσει πιο υγιεινά».

Πηγή

ΣΧΟΛΙΑ

BLOGGER

Sahiel.gr - Ενημέρωση με άλλο μάτι!

  • Οι απόψεις του ιστολογίου μπορεί να μην συμπίπτουν με τα περιεχόμενα του άρθρου...
  • Οι θέσεις που παρουσιάζονται στο  blog - sahiel.gr εκφράζουν τον εκάστοτε συγγραφέα και δεν φέρει ευθύνη ο σχεδιαστής του ηλεκτρονικού αυτού χώρου για τις θέσεις τρίτων.
  • Το blog - sahiel.gr περιλαμβάνει επίσης άρθρα άλλων (εξωτερικών) ειδησεογραφικών πηγών μέσω αναδημοσίευσης και άρθρα από τους αναγνώστες του με στόχο την ενημέρωση. Στο τέλος κάθε τέτοιου άρθρου αναγράφεται ευκρινώς η πηγή του.
  • Εάν εντοπίσετε στο  blog - sahiel.gr κείμενα στα οποία είστε κάτοχος πνευματικών δικαιωμάτων και δεν θέλετε να εξαπλωθεί, θα είμαστε ευτυχείς να σας βοηθήσουμε με την αφαίρεση των κατάλληλων διασυνδέσεων, παρακαλώ επικοινωνήστε άμεσα μαζί μας - email: sahielgr@gmail.com ... Στη συνέχεια, μέσα σε 5 εργάσιμες ημέρες, το υλικό θα αφαιρεθεί και δεν θα είναι εφικτή η πρόσβαση στον δικτυακό τόπο.
  • Αυτή η ιστοσελίδα είναι μη κερδοσκοπική και έτσι οι δημιουργοί δεν αναλαμβάνουν καμία ευθύνη. Όλες οι πληροφορίες και οι συνδέσεις παρέχονται αποκλειστικά για ενημερωτικούς σκοπούς και μόνο.

[/fa-fire/ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ]_$type=two$h=0$meta=0$rm=0$snip=0$show=home

Όνομα

ΑΕΡΟΨΕΚΑΣΜΟΙ,119,ΑΝΤΩΝΗΣ-ΓΡΥΠΑΙΟΣ,110,ΑΠΟΚΑΛΥΨΕΙΣ,427,ΑΠΟΨΕΙΣ,1319,ΑΡΗΣ,174,ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΟΙ,549,ΑΡΧΑΙΟΛΟΓΙΑ,754,ΑΣΦΑΛΕΙΑ,124,ΒΑΛΚΑΝΙΑ,197,ΓΕΩΣΤΡΑΤΗΓΙΚΗ,401,ΔΕΛΤΙΟ-ΤΥΠΟΥ,38,ΔΗΜΗΤΡΗ-ΝΙΚΟΓΛΟΥ,33,ΔΙΑΣΤΗΜΑ,641,ΔΙΑΣΤΗΜΑ-ΣΕΛΗΝΗ,2,ΔΙΑΦΟΡΑ,1313,ΔΙΑΦΟΡΑ-ΑΡΧΑΙΟΛΟΓΙΑ,2,ΔΙΑΦΟΡΑ-ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ,1,ΔΙΕΘΝΗ,4596,ΔΟΡΥΦΟΡΟΙ,33,ΕΘΝΙΚΑ,1449,ΕΛΛΑΔΑ,2619,ΕΜΒΟΛΙΑ,2,ΕΞΩΓΗΙΝΟΙ,318,ΕΠΙΣΤΗΜΗ,1019,ΕΣΕΙΣ,500,ΗΛΙΟΣ,104,ΘΡΗΣΚΕΙΑ,265,ΙΣΤΟΡΙΑ,3,ΚΑΙΡΟΣ,80,ΚΑΤΑΓΓΕΛΙΑ,103,ΚΟΙΝΩΝΙΑ,2180,ΚΥΠΡΟΣ,258,ΛΕΩΝΙΔΑΣ-ΚΟΥΜΑΚΗΣ,59,ΜΙΧΑΛΗ-ΙΓΝΑΤΙΟΥ,2,ΜΥΘΟΙ,151,ΜΥΣΤΗΡΙΑ,616,ΝΑΣΑ,481,ΝΕΑ ΤΑΞΗ-ΑΕΡΟΨΕΚΑΣΜΟΙ,1,ΝΕΑ-ΤΑΞΗ,614,ΝΙΚΟΣ-ΚΑΡΑΒΑΖΑΚΗΣ,8,ΝΙΚΟΣ-ΧΕΙΛΑΔΑΚΗΣ,79,ΝΤΟΚΙΜΑΝΤΕΡ,437,ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ,1645,ΟΜΗΡΟΣ-ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΥ,28,ΠΑΡΑΞΕΝΑ,611,ΠΑΡΑΦΥΣΙΚΑ,271,ΠΑΡΑΦΥΣΙΚΑ-ΕΞΩΓΗΙΝΟΙ,2,ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ,1219,ΠΛΑΝΗΤΕΣ,300,ΠΟΛΙΤΙΚΗ,2108,ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ,154,ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΑ,3770,ΠΡΟΦΗΤΕΙΕΣ,179,ΣΕΛΗΝΗ,83,ΣΠΥΡΟΣ-ΠΡΙΦΤΗΣ,129,ΣΥΝΟΜΩΣΙΕΣ,1119,ΤΑΞΙΔΙΑ-ΣΤΟ-ΧΡΟΝΟ,49,ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ,1124,ΤΟ-ΤΡΑΓΟΥΔΙ-ΜΑΣ,29,ΤΟΥΡΚΙΑ,471,ΥΓΕΙΑ,2217,ΦΩΤΕΙΝΗ-ΜΑΣΤΡΟΓΙΑΝΝΗ,87,ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ,692,ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ,55,LIFESTYLE,319,UFO,213,VIDEO,2931,
ltr
item
SAHIEL - Ενημέρωση με άλλο μάτι!: Η καθιστική ζωή αυξάνει τις πιθανότητες αναπηρίας στο μέλλον
Η καθιστική ζωή αυξάνει τις πιθανότητες αναπηρίας στο μέλλον
Ενας ακόμα λόγος για να αρχίσουμε να σηκωνόμαστε από τα γραφεία και να περπατάμε περισσότερο είναι πως μια νέα έρευνα διαπιστώνει ότι ο.
https://1.bp.blogspot.com/-1cAiwdvfY0Y/XjYuY0q8xRI/AAAAAAAB7PA/kGnv0vk5OlcrWi8frK3sQpeJLkPKGgjlACLcBGAsYHQ/s640/kathistiki-zoi-afxanei-pithanotites-anapirias-sto-mellon.jpg
https://1.bp.blogspot.com/-1cAiwdvfY0Y/XjYuY0q8xRI/AAAAAAAB7PA/kGnv0vk5OlcrWi8frK3sQpeJLkPKGgjlACLcBGAsYHQ/s72-c/kathistiki-zoi-afxanei-pithanotites-anapirias-sto-mellon.jpg
SAHIEL - Ενημέρωση με άλλο μάτι!
https://www.sahiel.gr/2020/02/kathistiki-zoi-afxanei-pithanotites-anapirias-sto-mellon.html
https://www.sahiel.gr/
https://www.sahiel.gr/
https://www.sahiel.gr/2020/02/kathistiki-zoi-afxanei-pithanotites-anapirias-sto-mellon.html
true
6519061846400829948
UTF-8
Φόρτωση όλων των μηνυμάτων Δεν βρέθηκαν δημοσιεύσεις ΔΙΑΒΑΣΤΕ [...] Απάντηση Ακύρωση απάντησης Διαγράφω Ανάρτηση απο ΑΡΧΙΚΗ ΣΕΛΙΔΕΣ ΣΕΛΙΔΕΣ Προβολή όλων ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ ... ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ ΑΡΧΕΙΟ SEARCH ΟΛΕΣ ΟΙ ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΕΙΣ Δεν βρέθηκε καμία αντιστοιχία ανάρτησης με το αίτημά σας Πίσω στην Αρχική Κυριακή Δευτέρα Τρίτη Τετάρτη Πέμπτη Παρασκευή Σαββάτο Κυρ Δευ Τρί Τετ Πέμ Παρ Σαβ Ιανουάριος Φεβρουάριος Μάρτιος Απρίλιος Μάιος Ιούνιος Ιούλιος Αύγουστος Σεπτέμβριος Οκτώβριος Νοέμβριος Δεκέμβριος Ιαν Φεβ Μαρ Απρ Μάιος Ιουν Ιουλ Αυγ Σεπ Οκτ Νοε Δεκ μόλις τώρα 1 πριν από ένα λεπτό $$1$$ minutes ago 1 πριν από μία ώρα $$1$$ hours ago Εχθές $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago περισσότερο από 5 εβδομάδες πριν Ακολουθούν Follow Το περιεχόμενο είναι κλειδωμένο IS LOCKED STEP 1: Μοιραστείτε το σε ένα κοινωνικό δίκτυο STEP 2: Κάντε κλικ στο σύνδεσμο στο κοινωνικό σας δίκτυο Αντιγραφή όλων των κωδικών Επιλέξτε Όλο τον Κώδικα Όλοι οι κωδικοί αντιγράφηκαν στο πρόχειρο σας Δεν είναι δυνατή η αντιγραφή των κωδικών / κειμένων, πατήστε [CTRL] + [C] (ή CMD + C με Mac) για αντιγραφή Table of Content