Sahiel.grSahiel.gr
    Facebook Twitter Instagram Pinterest
    #ΠΡΩΤΟΣΕΛΙΔΑ
    Facebook Twitter Instagram Pinterest Tumblr
    Sahiel.grSahiel.gr
    • LIFESTYLE
    • ΕΛΛΑΔΑ
      • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ
      • ΕΘΝΙΚΑ
      • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
      • ΚΑΤΑΓΓΕΛΙΑ
      • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
      • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΣΜΟΣ
      • ΒΑΛΚΑΝΙΑ
      • ΚΥΠΡΟΣ
      • ΤΟΥΡΚΙΑ
    • ΚΑΙΡΟΣ
    • ΥΓΕΙΑ
      • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
    • ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
      • ΔΙΑΣΤΗΜΑ
      • ΕΠΙΣΤΗΜΗ
    • ΠΑΡΑΞΕΝΑ
      • ΝΕΑ ΤΑΞΗ ΠΡΑΓΜΑΤΩΝ
      • ΣΥΝΩΜΟΣΙΕΣ
    #ΠΡΩΤΟΣΕΛΙΔΑ
    Facebook Twitter Instagram Pinterest Tumblr
    Sahiel.grSahiel.gr
    Αρχική»ΥΓΕΙΑ»Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση: Ποιες συνήθειες πρέπει να υιοθετήσετε
    ΥΓΕΙΑ

    Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση: Ποιες συνήθειες πρέπει να υιοθετήσετε

    28 Οκτωβρίου 2022Δεν υπάρχουν Σχόλια
    gastrooisofagiki palindromisi Sahiel.gr
    Share
    Facebook Twitter Pinterest Tumblr
    Πρόκειται για τη δυσάρεστη αίσθηση «καψίματος», που συχνά συνοδεύεται από πόνο στην πλάτη.

    Αυτό που συμβαίνει, όταν έχουμε παλινδρόμηση, είναι ότι τα γαστρικά οξέα παλινδρομούν στον οισοφάγο, αντί να συνεχίσουν τη φυσιολογική τους ροή για να ολοκληρωθεί η πέψη, κατευθυνόμενα από το στομάχι προς το λεπτό έντερο.

    Εκτός από καούρα, τα συμπτώματα περιλαμβάνουν επίσης αναγωγές και ερυγές (ρεψίματα).

    Αιτίες

    Σύμφωνα με τους ειδικούς η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση μπορεί να οφείλεται σε:

    • Κακή διατροφή (γρήγορο και πρόχειρο φαγητό, λιπαρά, βαριές σάλτσες, καρυκεύματα, αλκοόλ)
    • Καθιστική ζωή και έλλειψη άσκησης
    • Αντιχολινεργικά φάρμακα
    • Η βαριά χειρωνακτική εργασία και συγκεκριμένα είδη γυμναστικής, όπως είναι η άρση βαρών, προκαλούν αυξημένη ενδοκοιλιακή πίεση, με αποτέλεσμα να προκαλείται η πάθηση
    • Εγκυμοσύνη (λόγω της πίεσης στο κάτω μέρος της κοιλιάς)
    • Ανατομικά αίτια όπως διαφραγματοκήλες (συγγενείς ή επίκτητες)

    Συμπτώματα

    Η παλινδρόμηση χωρίζεται σε δύο κλινικές οντότητες: τη γαστροισοφαγική και τη λαρυγγοφαρυγγική.

    Στη γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση παρατηρείται «κάψιμο» στο πίσω μέρος του στέρνου (γνωστό και ως οπισθοστερνικός καύσος) στο 75% των ασθενών.

    Παρατηρείται επίσης «βάρος» στο στήθος, οι γνωστές «καούρες» στο στομάχι, «κάψιμο» στον λαιμό, βραχνάδα (κυρίως τις πρωινές ώρες), νυχτερινός βήχας, δύσοσμη αναπνοή και αίσθημα κόμπου στον λαιμό.

    Στην λαρυγγοφαρυγγική παλινδρόμηση υπάρχει χρόνια ή πρωινή βραχνάδα, ξηρότητα στον φάρυγγα, συχνές και επαναλαμβανόμενες προσπάθειες καθαρισμού της φωνής, αίσθημα κόμπου στον λαιμό.

    Επιπλέον μπορεί να υπάρχει βήχας, καταρροή, δυσφαγία, επεισόδια πνιγμονής και αίσθηση σφιξίματος ή «βάρους» ή ξένου σώματος στον λαιμό», επισημαίνει η ειδικός.

    gastrooisofagiki Sahiel.gr

    Πώς θα βοηθηθείτε

    • Αυτό που πρέπει να τηρείτε με ευλάβεια είναι τα μικρά, συχνά και ελαφριά γεύματα (5-6 γεύματα την ημέρα).
    • Πρέπει να αποφεύγονται: Οι όξινες τροφές (όπως πορτοκάλι, λεμόνι, γκρέιπφρουτ), οι σάλτσες, τα λιπαρά κρέατα, οι ξηροί καρποί, τα σιροπιαστά γλυκά, ο καφές, το τσάι, η σοκολάτα, τα τηγανητά, τα καρυκεύματα, το σκόρδο, το κρεμμύδι, αλλά και το αλκοόλ. Αν είστε καπνιστές, είναι σημαντικό να μειώσετε ή ιδανικά να κόψετε το τσιγάρο.
    • Μετά από ένα γεύμα, ειδικά αν είναι βαρύ και πλούσιο, μην πέφτετε αμέσως για ύπνο. Ιδανικά πρέπει να περιμένετε 2-4 ώρες πριν από την κατάκλιση.
    • Όταν ξαπλώνετε, πρέπει να έχετε ελαφρώς ανασηκωμένο το πάνω μέρος του σώματος.
    • Είναι πολύ σημαντικό να μασάτε καλά την τροφή πριν από την κατάποση.
    • Η ένδυση με πιο φαρδιά ρούχα και η αποφυγή κινήσεων, όπως το σήκωμα βάρους ή το σκύψιμο, βοηθούν στη αντιμετώπιση της πάθησης.
    • H φαρμακευτική αγωγή περιλαμβάνει αντιόξινα ή και αναστολείς της αντλίας πρωτονίων.

    Πηγή: onmed.gr

    Ακολουθήστε το Sahiel.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις.

    Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση
    Share. Facebook Twitter Pinterest Tumblr
    Sahiel
    • Website
    • Facebook
    • Twitter
    • Pinterest
    • Instagram

    Το Sahiel.gr, δεν υιοθετεί τις απόψεις των αρθρογράφων, επίσης περιλαμβάνει άρθρα άλλων (εξωτερικών) ειδησειογραφικών πηγών μέσω αναδημοσίευσης από άλλες ιστοσελίδες και δεν ευθύνεται για την εγκυρότητα, την αξιοπιστία και το περιεχόμενό τους. Συνεπώς, δε φέρει καμία ευθύνη εκ του νόμου. Στο τέλος κάθε τέτοιου άρθρου αναγράφεται ευκρινώς η Πηγή του.

    ΤΟ SAHIEL ΠΡΟΤΕΙΝΕΙ ...

    Dr. David Sinclair καθηγητής του Χάρβαρντ: Αυτά είναι τα συμπληρώματα διατροφής που νικούν τη γήρανση

    Μπάρα: Ολικής Άλεσης, Ενεργειακή, Πρωτεϊνική;

    Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας, καλεί τον πλανήτη να ετοιμαστεί για την επόμενη πανδημία

    Τα 4 προειδοποιητικά σημάδια για τον πρώιμο καρκίνο του παχέος εντέρου

    Eγχειρίδιο “Aυτισμός: Ποιότητα ζωής για εσάς και την οικογένειά σας”

    Πώς επηρεάζει η υπερτροφία του προστάτη τη σεξουαλική ζωή;

    ΡΟΙ ΕΙΔΗΣΕΩΝ...

    Η Σαουδική Αραβία πρόκειται να ενταχθεί στη Νέα Αναπτυξιακή Τράπεζα των BRICS

    1 Ιουνίου 2023

    Το Κίεβο αντιμετωπίζει επτά βασικές προκλήσεις πριν από την αντεπίθεσή του

    1 Ιουνίου 2023

    ‘Ο,τι γουστάρουν κάνουν τράπεζες και funds – Βροχή οι καταγγελίες από τους δανειολήπτες

    1 Ιουνίου 2023

    Σχέδιο Για Νατοϊκό Πραξικόπημα Στην Σερβία Βγάζοντας Από Την Μέση Τον Αλεξάνταρ Βούτσιτς!

    1 Ιουνίου 2023

    Τουρκία: «Εκλογές» με το πιστόλι στον κρόταφο

    1 Ιουνίου 2023
    ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ…
    ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ...

    Εάν εντοπίσετε στο Sahiel.gr κείμενα στα οποία είστε κάτοχος πνευματικών δικαιωμάτων και δεν αναγράφετε η [ΠΗΓΗ], παρακαλείσθε να επικοινωνήσετε άμεσα μαζί μας!

    Στείλτε μας τις έρευνες σας, καταγγελίες, απόψεις, ή ότι θέλετε να μοιραστείτε μαζί μας στην ηλεκτρονική διεύθυνση.

    Email : sahielgr@gmail.com

    Facebook Twitter Instagram Pinterest Tumblr
    LIFE - STYLE...

    Στο νησί των Ανέμων βρέθηκε η Βρετανίδα Leigh-Anne Pinnock

    Πέθανε η Τίνα Τάρνερ σε ηλικία 83 ετών

    Συνελήφθη στη Ρωσία ο διάσημος νάνος του TikTok “Hasbulla”

    Δελτίο Τύπου Θεατρικής Παράστασης “Εσωτερικό” του Μ. Μαίτερλινκ στην Αθήνα

    ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ...

    Η Σαουδική Αραβία πρόκειται να ενταχθεί στη Νέα Αναπτυξιακή Τράπεζα των BRICS

    Το Κίεβο αντιμετωπίζει επτά βασικές προκλήσεις πριν από την αντεπίθεσή του

    ‘Ο,τι γουστάρουν κάνουν τράπεζες και funds – Βροχή οι καταγγελίες από τους δανειολήπτες

    Σχέδιο Για Νατοϊκό Πραξικόπημα Στην Σερβία Βγάζοντας Από Την Μέση Τον Αλεξάνταρ Βούτσιτς!

    • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΙΟΙ ΕΙΜΑΣΤΕ
    • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
    2013 - 2023 © Όλα τα δικαιώματα διατηρούνται. SAHIEL- Ενημέρωση με άλλο μάτι!.

    Πληκτρολογήστε παραπάνω και πατήστε Enter για αναζήτηση. Πατήστε Esc για ακύρωση.