Sahiel.grSahiel.gr
    Facebook Twitter Instagram Pinterest
    #ΠΡΩΤΟΣΕΛΙΔΑ
    Facebook Twitter Instagram Pinterest Tumblr
    Sahiel.grSahiel.gr
    • LIFESTYLE
    • ΕΛΛΑΔΑ
      • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ
      • ΕΘΝΙΚΑ
      • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
      • ΚΑΤΑΓΓΕΛΙΑ
      • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
      • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΣΜΟΣ
      • ΒΑΛΚΑΝΙΑ
      • ΚΥΠΡΟΣ
      • ΤΟΥΡΚΙΑ
    • ΚΑΙΡΟΣ
    • ΥΓΕΙΑ
      • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
    • ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
      • ΔΙΑΣΤΗΜΑ
      • ΕΠΙΣΤΗΜΗ
    • ΠΑΡΑΞΕΝΑ
      • ΝΕΑ ΤΑΞΗ ΠΡΑΓΜΑΤΩΝ
      • ΣΥΝΩΜΟΣΙΕΣ
    #ΠΡΩΤΟΣΕΛΙΔΑ
    Facebook Twitter Instagram Pinterest Tumblr
    Sahiel.grSahiel.gr
    Αρχική»ΥΓΕΙΑ»Τι προσφέρει η καρύδα στη διατροφή;
    ΥΓΕΙΑ

    Τι προσφέρει η καρύδα στη διατροφή;

    3 Σεπτεμβρίου 2021Δεν υπάρχουν Σχόλια
    ti prosferei i karyda sti diatrofi 11zon Sahiel.gr
    Share
    Facebook Twitter Pinterest Tumblr

    της Χάρις Κυριάκου & της Ιωάννας Μασούρα

    Με το άκουσμα της λέξης «καρύδα» πολλοί το έχουν συνδέσει με παιχνίδια επιβίωσης ή με ένα εξωτικό μέρος. Tι θεωρείτε όμως ότι είναι η καρύδα; Φρούτο; Ξηρός καρπός; Σπόρος; Η καρύδα (Cocos nucifera) ορίζεται ως «ο καρπός του φυτού κοκοφοίνικα που είναι μέλος της οικογένειας των Φοινικοειδών».

    Μπορούμε να την απολαύσουμε φρέσκια αλλά και σε αποξηραμένη μορφή. Από την καρύδα μπορούμε πλέον να έχουμε νερό, γάλα, λάδι και άλλα πολλά. Πόσο ωφέλιμα είναι όλα αυτά για τον οργανισμό μας; Πάμε να δούμε όλα όσα σχετίζονται με την καρύδα!

    Με το γάλα καρύδας να αποτελεί βάση για τα περισσότερα είδη ταϊλανδέζικων πιάτων, το έλαιο καρύδας να χρησιμοποιείται όλο και περισσότερο για τα διατροφικά του οφέλη, το νερό της να αξιοποιείται από αθλητές και η ζάχαρη καρύδας να χρησιμοποιείται για την παρασκευή γλυκών, το ενδιαφέρον γύρω από την καρύδα ολοένα και αυξάνεται! Ποια είναι η θρεπτική της αξία όμως και που αποδίδονται τα οφέλη της στην υγεία;

    Ποια τα οφέλη της;

    Η καρύδα διαθέτει ποικίλα οφέλη. Επιγραμματικά:

    1. Είναι καλή πηγή σε απαραίτητα θρεπτικά συστατικά όπως ασβέστιο, σίδηρο, μαγνήσιο, βιταμίνες υδατοδιαλυτές και λιποδιαλυτές
    2. Λόγω της καλής περιεκτικότητας σε ασβέστιο και μαγνήσιο, δυο μικροθρεπτικά συστατικά απαραίτητα για την καλή υγεία, συμβάλουν στη διατήρηση γερών οστών
    3. Είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, ως εκ τούτου βοηθά στη καλύτερη πεπτική λειτουργία με άλλα συναφή οφέλη,
    4. Είναι εξαιρετική πηγή για ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος καθώς περιέχει αντιμυκητιασικές, αντιπαρασιτικές και αντιβακτηριακές ιδιότητες
    5. Μπορεί να βελτιώσει τα επίπεδα της «καλής»(HDL) χοληστερόλης, συμβάλλοντας έτσι στη μείωση του κινδύνου για καρδιαγγειακές παθήσεις
    6. Βοηθά στη διατήρηση των υγιών μαλλιών και λαμπερού δέρματος

    Διαβάστε τη συνέχεια στο: mednutrition.gr

    Sahiel.gr Sahiel.gr

    Το Sahiel.gr, δεν υιοθετεί τις απόψεις των αρθρογράφων, επίσης περιλαμβάνει άρθρα άλλων (εξωτερικών) ειδησειογραφικών πηγών μέσω αναδημοσίευσης και άρθρα από τους αναγνώστες του με στόχο την ενημέρωση. Στο τέλος κάθε τέτοιου άρθρου αναγράφεται ευκρινώς η πηγή του.

    βιταμίνες διατροφή καρύδα λιποδιαλυτές
    Share. Facebook Twitter Pinterest Tumblr
    Sahiel
    • Website
    • Facebook
    • Twitter
    • Pinterest
    • Instagram

    Το Sahiel.gr, δεν υιοθετεί τις απόψεις των αρθρογράφων, επίσης περιλαμβάνει άρθρα άλλων (εξωτερικών) ειδησειογραφικών πηγών μέσω αναδημοσίευσης από άλλες ιστοσελίδες και δεν ευθύνεται για την εγκυρότητα, την αξιοπιστία και το περιεχόμενό τους. Συνεπώς, δε φέρει καμία ευθύνη εκ του νόμου. Στο τέλος κάθε τέτοιου άρθρου αναγράφεται ευκρινώς η Πηγή του.

    ΤΟ SAHIEL ΠΡΟΤΕΙΝΕΙ ...

    Dr. David Sinclair καθηγητής του Χάρβαρντ: Αυτά είναι τα συμπληρώματα διατροφής που νικούν τη γήρανση

    Μπάρα: Ολικής Άλεσης, Ενεργειακή, Πρωτεϊνική;

    Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας, καλεί τον πλανήτη να ετοιμαστεί για την επόμενη πανδημία

    Τα 4 προειδοποιητικά σημάδια για τον πρώιμο καρκίνο του παχέος εντέρου

    Eγχειρίδιο “Aυτισμός: Ποιότητα ζωής για εσάς και την οικογένειά σας”

    Πώς επηρεάζει η υπερτροφία του προστάτη τη σεξουαλική ζωή;

    ΡΟΙ ΕΙΔΗΣΕΩΝ...

    Nasa για πρώτη φορά θα δημοσιοποιήσει έκθεση για τα UFO

    31 Μαΐου 2023

    Κορυδαλλός: Άγνωστος πυροβόλησε με καραμπίνα στον αέρα τραυματίζοντας τρία μικρά παιδιά

    31 Μαΐου 2023

    Τσίπρας από Νίκαια: Αλλάζουμε, δυναμώνουμε και προχωράμε

    31 Μαΐου 2023

    Πάνω από 40 Παλαιστίνιοι τραυματίστηκαν στην τελευταία ισραηλινή επιδρομή

    31 Μαΐου 2023

    Οι ιδιαιτερότητες των στρατηγικών σχέσεων στο τετράπλευρο Ρωσία-Ινδία-Κίνα-ΗΠΑ

    31 Μαΐου 2023
    ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ…
    ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ...

    Εάν εντοπίσετε στο Sahiel.gr κείμενα στα οποία είστε κάτοχος πνευματικών δικαιωμάτων και δεν αναγράφετε η [ΠΗΓΗ], παρακαλείσθε να επικοινωνήσετε άμεσα μαζί μας!

    Στείλτε μας τις έρευνες σας, καταγγελίες, απόψεις, ή ότι θέλετε να μοιραστείτε μαζί μας στην ηλεκτρονική διεύθυνση.

    Email : sahielgr@gmail.com

    Facebook Twitter Instagram Pinterest Tumblr
    LIFE - STYLE...

    Στο νησί των Ανέμων βρέθηκε η Βρετανίδα Leigh-Anne Pinnock

    Πέθανε η Τίνα Τάρνερ σε ηλικία 83 ετών

    Συνελήφθη στη Ρωσία ο διάσημος νάνος του TikTok “Hasbulla”

    Δελτίο Τύπου Θεατρικής Παράστασης “Εσωτερικό” του Μ. Μαίτερλινκ στην Αθήνα

    ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ...

    Nasa για πρώτη φορά θα δημοσιοποιήσει έκθεση για τα UFO

    Κορυδαλλός: Άγνωστος πυροβόλησε με καραμπίνα στον αέρα τραυματίζοντας τρία μικρά παιδιά

    Τσίπρας από Νίκαια: Αλλάζουμε, δυναμώνουμε και προχωράμε

    Πάνω από 40 Παλαιστίνιοι τραυματίστηκαν στην τελευταία ισραηλινή επιδρομή

    • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΙΟΙ ΕΙΜΑΣΤΕ
    • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
    2013 - 2023 © Όλα τα δικαιώματα διατηρούνται. SAHIEL- Ενημέρωση με άλλο μάτι!.

    Πληκτρολογήστε παραπάνω και πατήστε Enter για αναζήτηση. Πατήστε Esc για ακύρωση.