Sahiel.grSahiel.gr
    Facebook Twitter Instagram Pinterest
    Facebook Twitter Instagram Pinterest
    Sahiel.grSahiel.gr
    • LIFESTYLE
    • ΕΛΛΑΔΑ
      • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ
      • ΕΘΝΙΚΑ
      • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
      • ΚΑΤΑΓΓΕΛΙΑ
      • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
      • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΣΜΟΣ
      • ΒΑΛΚΑΝΙΑ
      • ΚΥΠΡΟΣ
      • ΤΟΥΡΚΙΑ
    • ΚΑΙΡΟΣ
    • ΥΓΕΙΑ
      • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
    • ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
      • ΔΙΑΣΤΗΜΑ
      • ΕΠΙΣΤΗΜΗ
    • ΠΑΡΑΞΕΝΑ
      • ΝΕΑ ΤΑΞΗ ΠΡΑΓΜΑΤΩΝ
      • ΣΥΝΩΜΟΣΙΕΣ
    Sahiel.grSahiel.gr
    Αρχική»ΥΓΕΙΑ»Μεσογειακή Διατροφή: Πως να την ακολουθήσεις
    ΥΓΕΙΑ

    Μεσογειακή Διατροφή: Πως να την ακολουθήσεις

    8 Αυγούστου 2021Δεν υπάρχουν Σχόλια
    Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Tumblr
    Share
    Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Tumblr

    Αρθρογράφος Πάρης Παπαχρήστος
    Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, M.Sc.

    Η Μεσογειακή Διατροφή αποτελεί ισχυρό σύμμαχο για τη διαχείριση του βάρους και την υγεία σου γενικότερα. Στη διαιτολογική μου πράξη στο γραφείο, η υιοθέτηση των βασικών αρχών της Μεσογειακής Διατροφής αποτελεί μέρος της εκπαίδευσης σου στο χτίσιμο των διατροφικών σου συνηθειών και των συμπεριφορών που θα σε φέρουν πιο κοντά στο στόχο σου!

    Ας μάθουμε περισσότερα για τη Μεσογειακή Διατροφή.

    Η ιστορία της Μεσογειακής Διατροφής

    Η προέλευση της Μεσογειακής Διατροφής έχει χαθεί στο χρόνο. Η αναζήτηση των ριζών της πρέπει να ξεκινήσει από τις διατροφικές συνήθειες του Μεσαίωνα, κατά τον οποίο η αρχαία ρωμαϊκή παράδοση – σύμφωνα με το μοντέλο των Ελλήνων – βασιζόταν στα προϊόντα ψωμιού, κρασιού και λαδιού, σύμβολα αγροτικού και γεωργικού πολιτισμού, συμπληρωμένα με πρόβειο τυρί, λαχανικά, λίγο κρέας και έντονη προτίμηση για ψάρια και θαλασσινά.

    Ο όρος “Μεσογειακή Διατροφή” επινοήθηκε από τον φυσιολόγο Ancel Keys και τη γυναίκα του Margaret Keys όταν κατά το 1952 ταξίδεψαν στην Ιταλία και την Ισπανία και πραγματοποίησαν κάποιες πειραματικές έρευνες για την αρτηριακή πίεση, τη χοληστερόλη και τη διατροφή. Όσον αφορά το περιεχόμενό της, στη Διεθνή Διάσκεψη για τις δίαιτες των χωρών της Μεσογείου το 1993 αποφασίστηκε τι θα θεωρείται υγιεινή, παραδοσιακή Μεσογειακή Διατροφή.

    Πλέον, η Μεσογειακή Διατροφή είναι ένα διατροφικό μοντέλο που εκτιμάται παγκοσμίως. Ο Υποψήφιος Φάκελος που υποβλήθηκε στην UNESCO ορίζει τη Μεσογειακή Διατροφή ως εξής: Διαβάστε τη συνέχεια στο: diaitologos.com

    Μεσογειακή Διατροφή Παρης Παπαχρηστος
    Share. Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Tumblr
    Sahiel
    • Website
    • Facebook
    • Twitter
    • Pinterest
    • Instagram

    Το Sahiel.gr, δεν υιοθετεί τις απόψεις των αρθρογράφων, επίσης περιλαμβάνει άρθρα άλλων (εξωτερικών) ειδησειογραφικών πηγών μέσω αναδημοσίευσης από άλλες ιστοσελίδες και δεν ευθύνεται για την εγκυρότητα, την αξιοπιστία και το περιεχόμενό τους. Συνεπώς, δε φέρει καμία ευθύνη εκ του νόμου. Στο τέλος κάθε τέτοιου άρθρου αναγράφεται ευκρινώς η Πηγή του.

    ΤΟ SAHIEL ΠΡΟΤΕΙΝΕΙ ...

    ΥΓΕΙΑ

    Ευλογιά των πιθήκων: Οι ειδικοί προσπαθούν να καθορίσουν τι έχει προκαλέσει την «ασυνήθιστη κατάσταση»

    27 Μαΐου 2022
    ΥΓΕΙΑ

    Αττικόν Νοσοκομείο εντοπίστηκε κρούσμα λέπρας

    22 Μαΐου 2022
    ΥΓΕΙΑ

    Ξεχνάτε μικρά πράγματα μέσα στην ημέρα;

    22 Μαΐου 2022
    ΕΠΙΣΤΗΜΗ

    Άλμπερτ Μπουρλά: Η Pfizer έχει αναπτύξει ένα «καταπόσιμο χάπι» με βιολογικό μικροτσίπ

    21 Μαΐου 2022
    ΥΓΕΙΑ

    Συναγερμός στην Ελλάδα για το Πρώτο ύποπτο Κρούσμα της ευλογιάς των πιθήκων

    21 Μαΐου 2022
    ΚΟΣΜΟΣ

    Ανοίγουν στόματα στην Ευρωβουλή: «Μετά τα εμβόλια – covid έχουμε 23 φορές περισσότερους θανάτους εδώ και 20 χρόνια εμβολιασμών»

    17 Μαΐου 2022
    ΕΠΙΣΤΗΜΗ

    Οξεία ηπατίτιδα σε παιδιά: «Πιθανό να την προκαλεί ο αδενοϊός στα παιδιά που είχαν covid-19»

    15 Μαΐου 2022
    ΥΓΕΙΑ

    Οι ΗΠΑ καθιστούν διαθέσιμες τεχνολογίες COVID-19 για χρήση σε αναπτυσσόμενες χώρες

    15 Μαΐου 2022
    ΥΓΕΙΑ

    Τρία περιστατικά παιδιών με οξεία ηπατίτιδα στην Ελλάδα, ανακοίνωσε ο ΕΟΔΥ

    13 Μαΐου 2022
    ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ…
    ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ...

    Εάν εντοπίσετε στο Sahiel.gr κείμενα στα οποία είστε κάτοχος πνευματικών δικαιωμάτων και δεν αναγράφετε η πηγή, παρακαλείσθε να επικοινωνήσετε άμεσα μαζί μας!

    Στείλτε μας τις έρευνες σας, καταγγελίες, απόψεις, ή ότι θέλετε να μοιραστείτε μαζί μας στην ηλεκτρονική διεύθυνση.

    Email : sahielgr@gmail.com

    Facebook Twitter Instagram Pinterest
    ΕΙΚΟΝΕΣ…
    ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ...

    Νιγηρία: Τουλάχιστον 31 άνθρωποι ποδοπατήθηκαν κατά τη διάρκεια διανομής τροφίμων

    29 Μαΐου 2022

    Παρά τις προηγούμενες δηλώσεις του Μπάιντεν, η Ουάσιγκτον σιωπά για τα σχέδια του Ερντογάν στη βόρεια Συρία

    29 Μαΐου 2022

    Λακάν: Ο κορυφαίος Ψυχαναλυτής, Ψυχίατρος του 20ου αι. είχε προβλέψει ότι η ανθρωπότητα θα απαλειφόταν από έναν ιό που θα δημιουργηθεί σ’ εργαστήριο!

    28 Μαΐου 2022
    • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΙΟΙ ΕΙΜΑΣΤΕ
    • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
    2013 - 2022 © Όλα τα δικαιώματα διατηρούνται. SAHIEL- Ενημέρωση με άλλο μάτι!.

    Πληκτρολογήστε παραπάνω και πατήστε Enter για αναζήτηση. Πατήστε Esc για ακύρωση.